Страшные сны )))

[Джон]

Ну это только в будни. Зато без всяких снов.

[Dimka]

Я ещё лет 5-10 назад спал по 9 часов (в норме). Теперь по 7-8 - больше не спится. Говорят, старики вообще часов по 5 спят - и нормально им.

[Wiks]

Я еще слышала от психологов (телек для фона включен), что если мы засыпаем сразу, как легли спать, то организм очень уставший, если примерно минут 15 на засыпание, то это норма. Если ночью спим без просыпания все эти 7-8-9-10 часов подряд, то мы молоды и активны, ничем не озабочены и у нас с психикой все в порядке. Если же просыпаемся ночью, значит мы или уже стары, или нас беспокоят какие-то проблемы. В данном случае для себя нужно четко объяснить - то ли мы стары, то ли пора наконец разрешить все проблемы

[Sla]

О ужас!
Мгновенное засыпание.
Если не разбудят - 12 часов как с куста, Как лег, так и встал.
Вот попробуйте, например при -10 проспать 10 часов
А я могу

[Dimka]

Если же просыпаемся ночью, значит мы или уже стары, или нас беспокоят какие-то проблемы.

Ну вот перед переездом я несколько ночей просыпался через каждые 2 часа. Накладки по срокам были - будь они неладны. Только вот сейчас отхожу.

[Wiks]

Славик, ты еще тот конь!!!!

[Sla]

Славик, ты еще тот конь!!!!

Наверное, да.
Когда за спиной килограмм 20-25, и ноги прошли км так с 35-40 то да...
Даже если и 6-7 по снегу, но по ощущением как все 30.

[Джон]

Если вас действительно так занимает тема, рекомендую почитать:
http://www.nkj.ru/archive/articles/1087/

[Wiks]

Sla, ну не всегда же можно себя побаловать такими походами. После таких путешествий спишь, как младенец. А что в обычной жизни? Так же?

[Sla]

Так же. В основном.
Правда сейчас, сплю по 6 часов. А виноваты - часовые пояса. С утра - Россия, с вечера - заоокеанские буржуи.

[Malaja]

Вик,

В данном случае для себя нужно четко объяснить - то ли мы стары, то ли пора наконец разрешить все проблемы

одновременно

Слав,
в походах у тебя экстремальная нагрузка для тела + отключение мозгов.
А в обычной жизни как-то все по-другому...

У меня с момента рождения сына крепкий сон как ветром сдуло Причем если сначала было понятно почему - прислушивалась к ребенку, все ли хорошо, то почему все потом так и осталось - не знаю.

[Oldy]

http://chuliganka.livejournal.com/627154.html  

[Sla]

Так иногда мозги так изнасилуют, что легче по лесу без мозгов пробежаться

[Malaja]

Слав,
я это знаю, поэтому летом часто уезжаю в лес за город, причем ничего не имею против, если никто из домашних со мной не едет
Зимой не езжу, т.к. быстро замерзаю.

[Wiks]

поэтому летом часто уезжаю в лес за город, причем ничего не имею против, если никто из домашних со мной не едет

а где в лесу обитаешь без домашних?

[Malaja]

Вик,
там находится курортная зона - лес и горы. Поэтому там есть участки вдоль основной трассы, на которых ходит-бродит куча народу, а если уехать вбок, то сразу жизнь налаживается - гулящего народу становится очень мало. Поэтому я просто еду туда, где скорее всего никого нет (я для себя нашла пару таких мест) и хожу там в гордом одиночестве в удобном мне темпе.

[Джон]

а где в лесу обитаешь без домашних?

это 5+! 

Вик, тут лес это не то что ЛЕС, в нём можно запросто обитать.

[Malaja]

Вик, Джон,
я еду только на день. Потом - домой.
В палатке я могу провести пару дней и не больше - это происходит не чаще 2 раз в год, когда ездим на бардовские фестивали.
Пару раз я собиралась поехать на пару дней, сняв какую-то комнатку, но не сложилось - как обычно, что-то неожиданно происходило.

[Wiks]

Malaja, здорово!
У нас такие виды отдыха довольно опасны ((

[Dimka]

Кстати, по ссылочке способ засыпания подтверждаю Я к нему эмпирическим путём пришёл. А тут выходит, что в разведке учат

Но есть одна тонкость: ещё помимо закатывания глаз и расслабления нужно отключать думалку, особенно, если она загружена чем-то. Тут хорошо представить что-нибудь умиротворяющее, например, чуйскую степь

[zubr]

Я до армейской службы мог и 12 часов спать и больше, если друзья или родители не будили. А вот после армии - 8 часов предел, как бы не уставал. Сейчас, если работы много, могу и по 3-4 часа спать, правда хватает дня на 3, потом все равно надо выспаться 8 часов. Ну иногда днем могу поспать минут 30-60, если организм требует.
А вот сны снятся по любому, как бы ни уставал, правда никогда не помню, что. А вот решение проблемы над которой долго думаю зачастую приходит утром во время утренней пробежки.

[RXL]

Я подметил, что при высоком атмосферном давлении высыпаюсь много быстрее. Вот стояли морозы и очень высокое давление - хватало по 5-6, а то и 4 часа в день. А в марте пришли циклоны и спать хочется жутко.

[Dimka]

RXL, может это с пасмурной погодой связано: солнечного света не хватает?

[RXL]

Зимой день был короче. Ложишься - темно, встаешь - темно. Думаю, дело не в свете.

[Wiks]

А я, в основном, нормально засыпаю, но сны снятся всегда. И всегда просыпаюсь с ощущениями этих снов. Когда хорошие - настроение классное, когда не очень, то задумываюсь, что сделано не так